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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創： 高原麥客   重新認識自己，是因為老喻的課程《人生算法》中的一章“在自己身上發揮群體的智慧 ”。每次讀老喻的文章后，有醍醐灌頂之感。一是恨自己愚蠢，今天才明白許多道理；二是遇見老喻太遲，以至于在本該奮斗的年齡選擇了安逸。   記得李笑來曾在《通往財富自由之路》中這樣總結：   5%的人在思考；   10%的人認為自己在思考；   85%的人，寧愿死也不肯思考......   還好我終于明白這個道理，卻在四十歲以后。我可以幸運的說，我已經進入5%的行列。所謂的進化，就是你無論如何再也回不到以前的生活。   以前看問題比較片面，認為解決一個問題，答案不是A就是B。如果兩種答案都不能滿足，只能暫時卡殼。“沒辦法”，“就這么大能耐”，“已經盡心了”，有一種黔驢技窮的無奈。   時不時就會卡殼，時不時就會力不從心，時不時就像做錯事的孩子，立正稍息。一個人能力有限的時候，就開始怨天尤人，甘愿任命。然后在自己的周圍畫一個無形的圈，告訴自己只能生活在圈內，走出圈子就是狂妄，就是自不量力。   以前力求簡單，但世界是復雜的，不容你按部就班，或者蜻蜓點水。每一天，人和自然都在制造復雜，上演混亂，豈能讓你袖手旁觀？你想活得簡單，要么被淘汰出局，要么被自己的愚蠢干掉。   你有你的規則，世界有它的算法。有時候你不得不一邊堅持自己的規則，一邊接受生活的突變。在不確定中準確定位自己，在確定中迎接變化的到來。人的力量太小，猶如一只螻蟻。   很多時候，付出未必會得到回報。在一個不確定的世界里，即使拼命，都找不到拼命的地方，你只能卑微的活著。   置身事外審視自己，人就是一個孤立的個體。就像千千萬萬其他族群一樣，從生到死，但基因卻世代永傳，永不死亡。你覺得自己和一片葉子，一粒沙，一滴水，沒什么兩樣。所謂的理想，其實是一個幻覺。    前一段時間，我在得到上聽過一本書，叫《超級個體》，里邊講到螞蟻的集體生活。在一個巨大的巢穴內生活著幾百只螞蟻，被稱為鋸葉蟻。它們大小不一，但分工明確，相互之間配合默契。有外出采摘樹葉，有專門作戰的，有在洞穴里用樹葉培育食用菌的，有專門伺候蟻王的。   當發現采摘回來的樹葉有問題，它們能通過辨別，逐一反饋，最終放棄采摘那個區域的樹葉。如果感覺有危險來臨，它們會連培育食用菌的土壤，一起搬離原來的洞穴，找到新的洞穴后，能及時有序的開始工作。科學家把這個巨大的螞蟻王國解釋為一個“超級個體”。   它就像一個有發達頭腦人，獲取信息，驗證信息，即使做出決策，并能快速落地執行。整個系統配合的非常密切，可任何一只螞蟻，一旦離開群體必然死亡。而整個群體會及時調整，對空缺的崗位進行補充。所以，無論螞蟻們如何更新換代，但整個系統一直運轉良好，所以被稱為“超級個體”。   在《人生的算法》中，老喻用同樣的道理，把人重新分成許多個體的思路，再一次刷新了我的認知。如果時間可以切片，那么構成人這個超級個體是千千萬萬的小的個體的組合。   享受中的個體，努力中的個體，休息中的個體，工作中的個體，高興中的個體，痛苦中的個體，一分鐘前的個體，一個小時后的個體。就像一部完整的電影，由幀數組成，每一幀都是一個完整的畫面，不能獨立存在，但可以迭代組合。如果說螞蟻的“超級個體”，是由一只只螞蟻組成。那么人就是千千萬萬個自我疊加的結果。   人是一個超級個體，是一個復雜的社會，也是一個智能的系統。我們之所能行走，能吃飯，能思考，能行動，是因為這個超級個體有一套完整的信息傳遞機制。用感知捕捉外部信息，用認知對信息進行篩選、過濾和呈現，然后對這些信息進行歸類、評估和決策，最后用行動去量化，去實現。   用時間切片單個的人，或許沒有太大價值和意義，但千千萬萬單個的自我，組成的這個“超級個體”，卻不容小窺。   老喻在課程中講到一個故事，讓我印象深刻。國外有個媽媽辦了一個影展，引起不小轟動，看后不僅引人深思，發人震撼。這位媽媽技術一般，也沒有很醒目的主題，但全世界很多人都想去那個地方，親眼目睹。究竟那個影展有什么看點？   謎底就是，這個母親從孩子出生的那一天，每天為孩子拍一張照片，直到孩子17歲，期間沒有錯過一天。一張照片也許沒什么特別之處，但成千上萬張照片放在一起，就是一個浩瀚工程，它會讓每一個看過的人驚嘆。   邏輯思維的創始人，羅振宇先生，7年前絕對想不到，他會創下今天“得到”這個商業帝國，全球最大的知識付費平臺，用戶三千多萬。七年前大部分人也看不懂，羅振宇的“羅胖60秒”，每天一播，從無中斷。我剛剛翻看，準確天數是2421天。   讀了老喻的文章才恍然大悟，“好家伙”，人們都以為老羅無聊，堅持直播”羅胖60秒“為人民服務。哪知道，他一直潛心做一項巨大的工程，并且突破了所有人認知的局限。因為這家伙想的不一樣，最終的結果自然出乎意料。   萬維鋼的精英日課，2017年4月30日有一期叫《巨人的工匠》，里邊談到一位牛人斯科特.亞當斯，他是風靡全球的《呆伯特系列漫畫》作者。他的成就是，又寫博客又畫漫畫又寫書，特別高產，而且自成體系，今天呆伯特漫畫同時在65個國家，用25種不同的文字轉摘。   他最著名的一句話是：“我不是為了完成一個具體的目標，而是為了發展一個“系統”。目標是為了做好這件事情，成功了就會有回報，失敗了就等于白干。而你如果是發展一個系統，無論好壞都對系統有益。   做好了快速迭代，加速系統的發展。做壞了，找出問題，讓系統更加堅韌。系統是一個連續變化的東西，偶爾錯誤，對整個系統影響不大。你可以進行各種嘗試，測試自己的壓力值。那些發展系統的人，往往不會在乎眼前的得失，而是看長久的持續性。   如何搭建自己的系統？這也是《人生算法》的核心。用老喻的話說，叫“人生定位”或者“個人戰略”。粗淺一點的解釋是：“弄懂自己是誰，從哪里來，到哪里去，你想要什么，什么對你最重要。”    幾年前，第一次靜下心學習的時候，看到這樣一段話：“有些獨立的人，有時猶如一個組織，一個團隊，一個機構，甚至是一個系統。   正如我學習，我鍛煉，我看書，我寫作，我參加演講，我參加線下分享，我去見各種牛人。嘗試不同的寫作風格和寫作題材，我寫小說，寫散文，寫詩歌，寫勵志雞湯，寫個人感悟。我看哲學，投資學，心理學，歷史學，社會學，進化學。有人問我：“你花那么多時間，花那么多錢，瞎折騰什么呀？”解釋不清的時候，只好回答：“沒事裝逼。”   他們哪里知道，我正在發展一個系統，打造一個超級個體。   具體怎么做，做什么?老喻給出的方法很簡單，先判斷再行動。就是在整個系統中，你要知道，哪些事情你干了會產生（asset)資產。比如買股票、買房子、學習，教育下一代。   哪些事情一旦你做了，就會產生（cost)費用。比如買車子、買奢侈品、借高利貸。分清這些后，只做可以增資產的事情，盡量避免負債的產生。   隨著資產的增加，復利效應才得以顯現，人生這個雪球才能越滾越大。這樣看來，一個人的成長，是你調動自身資源的能力。想要成為別人眼中的英雄，首先你得先是自己的英雄。   +10我喜歡

我極少說“懂得”這個詞，因為我深知：懂得，不只是一個簡短的詞。于愛而言，單薄的兩個字，卻承載了太多真摯的情感，蘊含了太多純美圣潔的愛之意味。懂得，無比厚重而深雋，你要用多少時間，才能真正“懂得”一個人?你要有多么了解一個人，才能說“懂得”? 　　世界上最遙遠的距離，莫過于心與心的距離。所謂“日久見人心”，懂得一個人，并非一朝一夕的事。或許，有的人在一起一輩子，都不曾真正懂得彼此，這是怎樣一種情感缺失的悲哀!不夠懂，便是不夠愛。 　　懂得，是兩個人相互的解讀。你肯花時間去認真相看的人，必然是你所在乎和喜歡人。只有懂得對方的心，才會最好的相戀，才能最真的相愛。唯有心與靈魂的相擁，才能體會“懂得”的深邃。因為懂得，所以慈悲。懂得一個人，便會體諒、寬容，便會疼惜、呵護，如此溫柔善意的相待，包含了所有愛的成分。你有多懂，就有多愛。 　　始終相信，兩個人在一起，是因為愛情。有愛，就一定會用心，用心，就一定會懂得。懂得，是喜歡，是愛戀，是愿意傾聽和觸摸彼此心底最真的聲音。失落憂傷時，一個溫暖的懷抱，孤單寂寞時，一抹綻放眼底的笑容;辛勞疲憊時，一副堅實肩膀的依靠，風雨來襲時，一把晴天雨傘的支撐;兩顆心暖情相偎，靈魂深處親密擁吻，便是最馨怡的懂得。 　　人生最難的事，是認識自己。懂你的那個人，會是你的一面鏡子，會讓你看清你最真實的樣子，讓你看到自己的美，也讓你看到自己的不足。從而，你會努力去改變，變成更好的那個自己。 　　真正的懂得，是一份心意相通，是情感的暖緩交流。最美的懂得，是一份緘默無言的會意。只在一瞬相視，只在靈犀一念，一個眼神，一個手勢，一個表情就能將心思輕妙傳遞。你懂我，低眉間的千言萬語，我懂你，凝眸中的所有情意。相閱相知的情感，兩顆心的共鳴與碰撞，生出心領神會的美妙情愫，勝過百花盛放的絢爛熱烈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　懂得，念起，多么語重心長!因為懂得，你會感恩，感恩遇見、感恩陪伴，感恩生命中悲歡與共的每一程。因為感恩，你會更愛，會更好地珍惜。 　　馬德說：懂得，是一種難言的柔情，入心入肺; 是一縷獨語的沁香，入骨入髓;是一絲風吹過花叢的飄逸，入眼入喉。有一種千里知音的懂得，即使不言不語，即使山長水遠，一弦曲，彼此的心依然貼近，亦可翻越山水遙迢的距離。 　　曾看過一篇三毛的《先生的禮物》。荷西以最溫馨可愛的方式，送她一個印度小盒子。就連她喜歡的形狀，雞心形，都那么默契的知曉。這是一份多么難得的懂得。這份懂得，更是一種細致入微的愛，關切至深的情。我想，擁有了荷西的愛，她不會羨慕任何人的愛情。無論多么富貴，多么殷足的生活，都難以比擬她所擁有的愛與懂。愛情有許多種樣子，而他們，是最平凡的一種，也是最動人的一種，更是極致浪漫的一種。庸常生活中，夾著煙火塵香的愛情，因為一份懂得，也能浪漫滿屋。 　　才華橫溢的民國才女呂碧城，心高氣傲，因為沒有遇到那份知心的懂得，堅守著自己的愛情信仰，終生未嫁。雖不算傾國傾城，卻也是貌美如花的才情女子，自然不乏追求者。在她所交往的上流社會里，要想找一個心儀的伴侶，也并非難事。袁世凱之子袁克文對她愛慕已久，她卻笑言：“袁公子哥，只許在歡場中微紅倚翠。”。也有才華橫溢的清華教授吳宓，與其書信來往密切，對其青睞有佳，卻終究沒能與她有過一面之緣。她一直認為，身邊優秀男子不少，卻“平可稱心”的男人不多。她，只為一份入心的懂，一生沒有將就和妥協。 　　傳奇女子張愛玲，一生情路挫折。她和胡蘭成曾有過一段刻骨銘心的愛情，她說：“在他面前，我從來都是很低很低的，一直低到塵埃里去，可是心里依然是歡喜的。”。這樣低微的心理，在愛里失去了自我，讓人無比心疼和酸楚。愛一個人愛到如此地步，不斷地付出、隱忍，然而最后受傷害的還是她自己。面對胡蘭成一次次的移情別戀，而逐漸致使她的創作枯竭，最后傷心絕望地出走國外。張愛玲在經歷又一場窘迫、操勞的婚姻之后說：“我有時覺得，我是一座島。”。所遇非人，怎言匯懂!她的生命與思想，無人唱和，注定孤獨終老。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　張愛玲，于那個灰暗的年代里，沒有完全獲得女權的時代，只能在自己杜撰的故事里，主張著對于愛情的新觀念，延續著愛情的浪漫與悲情。懂得的美好，在于互為懂得。若你懂一個人，為之傾盡真心真意，而那個人不懂你、不珍愛你，對你不用心，也就是不夠愛。那么這樣的愛情，必然不會完美，不會有幸福可言。 　　另有民國才女林徽因，在她時代風云的美麗人生中，她的才華與她傳奇色彩的愛情，同樣令人深刻。她生命里出現過三個重要的男人：徐志摩、梁思成和金岳霖。為她心與詩皆瘋魔了的徐志摩，是她的初戀，也是她只能藏在心底的情人。梁思成，是她最明智的選擇，最合適的伴侶。金岳霖，是她的閨蜜，一生的藍顏知己。而三人中真正懂她的人，是她的愛人，梁思成。 　　梁思成是坦蕩君子，在知曉金岳霖深愛自己妻子的狀況下，依然相信自己的妻子與金岳霖之間的情感是純潔的，還與金岳霖成了朋友。他是懂了林徽因思想和靈魂的人。這是多么至上的理解，這是怎樣一份至深的懂得!這樣的的懂得，更是一個男人難得的氣量與風度。林徽因雖然浪漫，但骨子里卻是冷靜而清醒的。梁思成，是林徽因一生無悔的選擇。婚后，梁思成問林：“為什么是我?”，林徽因說：“答案很長，我準備一生去回答你，你準備好聽我了嗎?”…… 　　于我，“懂得”這個詞有著秘而不宣的美感，一如愛的微妙深意，足夠一生一世去解懂。我可以不在乎許多人，我卻在乎我懂的人是否懂我。我只想，我懂的人，亦懂我。見過一些不美好的愛，會有一些感嘆的領悟。然而，我生命中終是擁有一份知遇的懂得，擁有那么幾個懂我的人，為此，我依然堅信懂得的純澈與明亮! 　　愛之懂，愿用一生的時間，珍惜，解讀…… +10我喜歡

月光賢（四川）   朝讀，窗外薄霧，峭寒依舊。   池邊一柳，七分枯枝，三分嫩條；柳下，一蓬枯藤，幾抺綠意。   此刻內心，并無四季輪回的喟嘆，唯存枯木逢春的震撼！   枯木非死木，死木無福逢春。   彼以何而枯？蓋生之艱難矣！九死一生的嚴冬啊，凄風，苦雨，冰凍，雪覆……   它們隱忍著，它們堅守住。   其何以守得住？顯然，對“嚴冬”，它們從未臣服；對未來，它們不曾絕望。   帶著信念與決心，它們自強不息。美好的時日里，它們努力，努力向下扎根，汲取、蓄積、壯大。   于是乎，它們才有了伺機而動。這機么，便是春！這春么，便是和風、煦日、潤雨……   大難不死，必有后福！   仿佛，眼前不再是三分綠條幾片嫩葉，而是整個花團錦簇、生機勃勃的春天！   枯木逢春，以往知曉，此刻懂得。   樹木如是，人亦然。   +10我喜歡

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